La Cornisa
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PILATES

Programa de entrenamiento donde se trabaja mente y cuerpo como un todo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexibilidad. Se basa en seis conceptos clave: concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración. 

En el curso "PILATES + GAP 3 DÍAS" se realiza pilates los lunes y miércoles, y GAP los viernes.

Ver Programa Actividades 2018/2019 completo (septiembre-junio).

CARACTERÍSTICAS
  • Intensidad: MEDIA
  • Consumo Calorias: MEDIO
  • Coreografia: NO
  • :
NIVEL ESFUERZO
  • Cardiovascular: BAJO
  • Fuerza: MEDIO
  • Coordinación: BAJO
  • Flexibilidad: ALTO
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